Te acompaño desde un enfoque integrador, combinando la terapia cognitivo-conductual, la terapia breve, la aceptación y compromiso y la mirada sistémica, adaptándome a lo que tú necesitas. Juntas/os trabajaremos en comprender tu historia, cambiar patrones que ya no te sirven y avanzar hacia una vida con más sentido, calma y conexión contigo misma/o.
TERAPIAS
Estados de ánimo: Cuando sientes que tus emociones suben y bajan sin control, afectando tu día a día, es momento de escucharte. Te ayudo a comprender lo que estás sintiendo y a recuperar tu equilibrio emocional.
Ansiedad: La ansiedad puede hacer que vivas en alerta constante, incluso sin saber por qué. En terapia aprenderás a gestionarla, calmar tu mente y reconectar con el presente con más serenidad.
Ataques de pánico: Esos momentos intensos de miedo y malestar no definen quién eres. Juntas/os trabajaremos para entender su origen y que vuelvas a sentirte segura/o en tu cuerpo y tu vida.
Depresión La tristeza profunda: la apatía o la falta de energía no son debilidad: son señales de que algo dentro necesita ser atendido. Estoy aquí para ayudarte a recuperar el sentido y la luz que hoy parece apagada.
Fobias y miedos: Los miedos, aunque parezcan irracionales, tienen un mensaje. En terapia aprenderás a afrontarlos paso a paso, con seguridad y apoyo, hasta que dejen de limitar tu vida.
Hipocondría: Vivir con el miedo constante a enfermar desgasta mucho emocionalmente. Te acompaño a comprender ese temor, calmar la ansiedad y confiar de nuevo en tu cuerpo y en ti.
Obsesiones y TOC: Los pensamientos intrusivos y las conductas repetitivas pueden hacerte sentir atrapada/o. En terapia trabajamos para recuperar el control, aliviar la angustia y vivir con mayor libertad.
Adicciones: Detrás de una adicción suele haber mucho dolor, vacío o necesidad de evasión. Juntas/os abordaremos el origen emocional para ayudarte a sanar y construir una vida más sana y consciente.
Autoestima: Sentirte valiosa/o, suficiente y en paz contigo misma/o es posible. Trabajaremos en fortalecer tu autoimagen, tu seguridad interna y el amor hacia quien realmente eres.
Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT): Después de vivir algo traumático, el cuerpo y la mente siguen en alerta. En un espacio seguro, trabajaremos para sanar tus heridas, liberar el dolor y recuperar tu bienestar
